La mort subite du nourrisson représente une grande peur pour de nombreux parents. Cet événement tragique peut survenir sans avertissement préalable, généralement pendant le sommeil. Heureusement, il existe des mesures préventives que les parents peuvent prendre pour réduire les risques.
Qu’est-ce que le syndrome de mort subite du nourrisson ?
La mort subite du nourrisson (MSN), souvent appelée syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN) ou mort subite du nourrisson, désigne le décès inattendu et inexpliqué d’un bébé de moins d’un an pendant son sommeil. Ce phénomène est l’une des principales causes de mortalité chez les nourrissons de un mois à un an.
La cause exacte de la mort subite du nourrisson reste inconnue. Cependant, les chercheurs ont identifié plusieurs facteurs de risque qui semblent contribuer à l’incidence de ce syndrome. Ces facteurs incluent des conditions de sommeil non sécuritaires.
La plupart des cas de mort subite du nourrisson se produisent entre l’âge de 1 mois et 1 an, avec une incidence plus élevée entre 2 et 4 mois. Bien comprendre les tranches d’âge à risque peut aider les parents à être particulièrement vigilants durant cette période critique.
Chaque année en France, entre 250 et 350 bébés décèdent de manière inattendue du syndrome de mort subite du nourrisson.
Quels sont les recommandations pour réduire les risques ?
En connaissant bien certains facteurs de risque du SMSN, on peut réduire efficacement le risque de mort subite du nourrisson en respectant ces différents points :
- La position de couchage : pour minimiser les risques, couchez toujours votre bébé sur le dos pour dormir. Cette position est la plus sûre et a été associée à une diminution significative des cas de mort subite du nourrisson depuis que les médecins ont commencé à la recommander dans les années 90.
- L’environnement de sommeil sécurisé : un environnement de couchage sécurisé est essentiel pour prévenir la mort subite du nourrisson. Assurez-vous que le matelas du lit de bébé est ferme et que les draps sont bien tendus. Évitez les couvertures lourdes, les oreillers et les peluches dans le berceau, car ils peuvent augmenter le risque de suffocation.
- La température de bébé : assurez-vous que votre bébé n’est ni trop chaud ni trop froid. Optez pour des vêtements légers et gardez la chambre à une température agréable (20 °C ou 21 °C).
- Évitez de fumer : le risque de SMSN augmente si la mère a fumé pendant la grossesse ou si l’enfant est exposé à la fumée secondaire durant ses premiers mois.
- Donner le sein à votre enfant : les bébés allaités, tout comme les bébés vaccinés, sont moins à risque de mort subite du nourrisson. Un allaitement d’au moins deux mois offre déjà un effet protecteur.
Soyez prudente si vous allaitez dans votre lit, surtout si votre bébé a moins de 4 mois. Veillez à ne pas vous endormir et remettez votre bébé dans son berceau après l’allaitement.
Dormir avec son bébé : est-ce une bonne idée ?
Le débat sur la sécurité du partage du lit avec son bébé, ou « cododo », divise les spécialistes. Tandis que certains s’y opposent, d’autres recommandent de suivre certaines règles pour le pratiquer en toute sécurité.
Nos conseils pour un cododo sécurisé
Pour un cododo sécurisé avec votre bébé, assurez-vous de ne jamais le laisser seul dans un lit d’adulte. Préférez un matelas ferme et plat, en évitant les surfaces molles comme les matelas d’eau, les canapés ou les fauteuils inclinables. Gardez les oreillers, les couettes épaisses et les couvertures lourdes loin de votre bébé pour éviter tout risque. Ne remplacez jamais le berceau de votre bébé par un siège auto à la maison.
Si vous êtes très fatigué, évitez de dormir avec votre bébé pour maintenir une surveillance adéquate. Évitez également de laisser votre bébé dormir avec d’autres enfants, des adultes non-parents ou des animaux. Si vous fumez ou si vous avez un problème d’obésité majeur, il est préférable de ne pas partager votre lit avec votre bébé.
Si le cododo ne vous semble pas une option viable, vous pouvez toujours installer une caméra de surveillance (babyphone) dans la chambre de votre bébé. Cela vous permet de le surveiller en continu, assurant ainsi sa sécurité tout en vous offrant la tranquillité d’esprit. Grâce à ce dispositif, vous pouvez voir et entendre votre enfant à tout moment, même à distance, ce qui est une excellente alternative pour rester connecté sans partager le même lit.
La mort subite du nourrisson reste une cause de décès tragique chez les jeunes nourrissons. Néanmoins, en prenant des mesures proactives et en suivant les recommandations actuelles, les parents peuvent aider à protéger leurs bébés contre ce phénomène. Restez informé, préparé et attentif pour donner à votre enfant le meilleur départ possible dans la vie.
